Masz pytania?   667 599 845   kontakt@projektdieta.pl
Projekt Dieta – Aleksandra Piekarska
  • Home
  • O mnie
  • Jak projektujemy dietę?
  • Zamów dietę
  • Przepisy
  • Blog
  • Kontakt

Blog

Strona główna → Blog

Postanowienia noworoczne-jak odnieść sukces?

Na 4 stycznia 2021   /   Motywacja, Zdrowe wskazówki   /   Dodaj komentarz

Ułożyłaś/-eś plany noworoczne, później stwierdziłaś/-eś, że zaczniesz jednak od poniedziałku, ale jest poniedziałek, a Ty nadal nie wiesz jak się za to zabrać?

Czytaj dalej →
Back to Top

Letnia owsianka na 3 sposoby

Na 31 sierpnia 2020   /   Przepisy   /   Dodaj komentarz
Tags: letnie przepisy, owsianka, śniadanie

Na dworze upał i piękna pogoda, a Ty masz ochotę na lekkie i odżywcze śniadanie? Lato to idealna pora na owsianki z owocami.

Czytaj dalej →
Back to Top

Mrożony deser jogurtowy

Na 29 sierpnia 2020   /   Przepisy   /   Dodaj komentarz
Tags: deser, letnie przepisy, słodycze

Jesteś na diecie, ale masz ochotę na deser? A jakie słodycze są najlepsze podczas upałów? Lody! Postanowiłam jednak pójść o krok dalej i pokazać Wam wariację na temat mrożonego jogurtu.

Czytaj dalej →
Back to Top

Orzeźwiający napój nektarynkowy z miętą

Na 28 sierpnia 2020   /   Przepisy   /   Dodaj komentarz
Tags: letnie przepisy, napój, woda

Powinniśmy wypijać dziennie około 1,5-2,5 l wody. W upały nawet więcej. Jednak co w przypadku, gdy nie lubisz smaku samej wody? A może jesteś miłośnikiem gotowych wód smakowych lub napojów? Przybywam na ratunek z przepisem na zdrowy, smaczny, niskokaloryczny napój bez cukru.

Czytaj dalej →
Back to Top

Aromatyczna zimowa owsianka z mandarynką w dwóch wariantach

Na 16 lutego 2020   /   Przepisy   /   Dodaj komentarz
Tags: owsianka, śniadanie, zimowe przepisy

Wstajesz rano, za oknem ciemno i zimno. Brakuje Ci energii i nie masz chęci wychodzić z domu? Najchętniej wróciłbyś do łóżka , nakrył się kołdrą i przespał całą zimę? Nic tak nie dodaje energii i poprawia humoru jak pyszne, aromatyczne śniadanie!

Czytaj dalej →
Back to Top

Dietetyczne fakty i mity: sok

Na 1 grudnia 2019   /   Dietetyczne fakty i mity   /   Dodaj komentarz

Z jednej strony słyszymy, że sok jest jedną z pięciu zalecanych dziennych porcji owoców i warzyw. Z drugiej krążą informacje, że soki to sam cukier, więc należy je wykluczyć z diety. Jaka jest prawda? W tym artykule rozwieję Twoje wątpliwości.

Czytaj dalej →
Back to Top

Jak czytać etykiety? 5 prostych zasad

Na 12 listopada 2019   /   Etykiety pod lupą   /   Dodaj komentarz

Wchodzisz do sklepu. W ręku trzymasz listę zakupów. „Chleb, masło, ser (…)” Stajesz przed półką. Dziesięć rodzajów chleba, pięć rodzajów masła, osiem sera (…)”. Co wybrać? Wszystkie mądre rady o zdrowym odżywianiu mówią: „Czytaj etykiety”. No dobra… i co dalej?

Czytaj dalej →
Back to Top

Jak pić więcej wody? 5 skutecznych sposobów!

Na 17 października 2019   /   Zdrowe wskazówki   /   Dodaj komentarz

Dorosły człowiek powinien wypijać dziennie 1 ml wody na 1 kcal spożytej energii. Upraszczając, przyjęło się, że oznacza to zazwyczaj ok 1,5-2,5l wody. Jeśli nie wyobrażasz sobie wypić tyle wody i sądzisz, że dla Ciebie będzie to za dużo, to przedstawię Ci kilka świetnych i sprawdzonych sposobów.

Czytaj dalej →
Back to Top

Kategorie

  • Dietetyczne fakty i mity ( 1 )
  • Etykiety pod lupą ( 1 )
  • Motywacja ( 1 )
  • Przepisy ( 4 )
  • Zdrowe wskazówki ( 2 )

Najnowsze posty

  • Mrożony deser jogurtowy
    Mrożony deser jogurtowy
    Jesteś na diecie, ale masz ochotę na deser? A jakie słodycze są najlepsze...
  • Orzeźwiający napój nektarynkowy z miętą
    Orzeźwiający napój nektarynkowy z miętą
    Powinniśmy wypijać dziennie około 1,5-2,5 l wody. W upały nawet więcej. Jednak co...
  • Aromatyczna zimowa owsianka z mandarynką w dwóch wariantach
    Aromatyczna zimowa owsianka z mandarynką w dwóch wariantach
    Wstajesz rano, za oknem ciemno i zimno. Brakuje Ci energii i nie masz...

Najnowsze komentarze

    marzec 2023
    P W Ś C P S N
     12345
    6789101112
    13141516171819
    20212223242526
    2728293031  
    « sty    

    Archiwa

    • styczeń 2021
    • sierpień 2020
    • luty 2020
    • grudzień 2019
    • listopad 2019
    • październik 2019
    © 2019 PROJEKT DIETA Aleksandra Piekarska | Wpisy (RSS)
    Back to Top