Ułożyłaś/-eś plany noworoczne, później stwierdziłaś/-eś, że zaczniesz jednak od poniedziałku, ale jest poniedziałek, a Ty nadal nie wiesz jak się za to zabrać?
Czytaj dalej →Zdrowe wskazówki
Dorosły człowiek powinien wypijać dziennie 1 ml wody na 1 kcal spożytej energii. Upraszczając, przyjęło się, że oznacza to zazwyczaj ok 1,5-2,5l wody. Jeśli nie wyobrażasz sobie wypić tyle wody i sądzisz, że dla Ciebie będzie to za dużo, to przedstawię Ci kilka świetnych i sprawdzonych sposobów.
Czytaj dalej →